Méditation
La méditation calme l’esprit, réduit le stress, améliore la concentration et améliore le bien-être général.
Méditation : un voyage vers la conscience
Si vous ressentez le stress de la vie, la méditation vous aidera à retrouver votre calme et à agir de manière appropriée. Ainsi, vous ne vous causez ni à vous-même ni aux autres un stress inutile. C’est votre cheminement personnel vers la conscience et l’éveil à la réalité de la vie. Il n’y a ni bien ni mal, c’est simplement un chemin à suivre.
Au sein du groupe, nous pratiquons la méditation de pleine conscience, inspirée de la tradition bouddhiste. Ce n’est pas une forme de religion, mais un chemin tracé par le Bouddha pour nous conduire vers une vie sans souffrance, une vie vécue dans le calme et la conscience de qui nous sommes vraiment.
Pourquoi méditer ?
La méditation est une méthode d’entraînement de l’esprit. Une grande partie de notre vie se déroule inconsciemment, sans conscience ni concentration. Nous fonctionnons la plupart du temps en pilotage automatique, suivant des comportements auxquels nous sommes habitués, sans nous soucier de la situation actuelle, de nos motivations ou des conséquences de nos actions.
Il y a des moments où l’on peut être totalement absorbé par une activité que l’on aime, dans un état d’esprit irrésistible, et c’est alors que l’on se sent en contact avec sa véritable réalité, sans rien ressasser du passé. La vie est dans l’instant présent. Notre esprit est clair et libéré d’un flot constant de pensées. C’est ce que nous recherchons en méditation.
La conscience apporte la perspicacité
- Pourquoi nous comportons-nous comme nous le faisons ?
- Pourquoi souffrons-nous ?
- La souffrance peut-elle prendre fin ?
- Sommes-nous seulement conscients que nous souffrons ?
Laissez la méditation guider votre processus de guérison
La méditation peut apporter réconfort et soutien, surtout si vous avez du mal à ouvrir vos canaux énergétiques. Il s’agit souvent d’accepter les choses telles qu’elles sont.
Tout ce qui se présente est accueilli et soutenu avec douceur, et vous constaterez que, sans même vous en rendre compte, vos pouvoirs de guérison naturels se manifesteront et une transformation s’opérera. Probablement pas de la manière dont vous l’imaginez.